5月10日上午，由温纳心理承接的中国人民解放军94860部队2023-2024年度员工帮助计划（EAP）项目第一期圆满举行。国家二级心理咨询师、资深企业EAP培训师汪鑫老师开展了题为《情绪压力管理与积极心态》的主题心理课程，得到了现场官兵们的热烈欢迎和积极互动，课程取得了圆满成功。
汪鑫老师是国家二级心理咨询师，资深企业EAP培训师，具有国内外心理学硕士背景，曾受邀为中国石化、中国核电、中国航空、上海市妇联等国企、事业单位，阿里巴巴、网易、美团、特斯拉等知名企业开展员工心理培训、心理评估、讲座授课等。
本次互动式心理课程包含了心理学知识点讲授、案例分析与讨论、心理绘画投射测验、互动答疑等环节，旨在帮助官兵们调整负面、消极的心态，掌握修炼积极心态的关键方法，从而为自己的内心赋能。
在课程中，汪鑫老师将心理学知识与实际生活相结合，运用工作案例，深入浅出地帮助现场官兵们理解了情绪压力背后的心理学真相，以及掌握压力管理的方法和技巧。
汪鑫老师首先帮助大家了解了心理学对我们生活和工作的帮助，以及负面情绪可能带来的身心影响。然后，汪鑫老师提供了几种缓解情绪压力的方法，并现场带领大家做了微表情互动、4362呼吸法等减压活动。接着，汪鑫老师为大家介绍了如何从认知方面提升情绪压力管理：找到左右我们情绪的因素，优化人际支持系统，从而增强心理韧性，化压力为动力。最后，汪鑫老师为大家介绍了“湖泊心理”：当处于痛苦中的时候，应开阔自己的眼界，要做一个容纳百川的“湖泊”，保持宽容大度和兼容并蓄的胸怀。
如何掌握轻松无压，积极向上的心态？如何帮助员工应对工作和生活中的挑战，缓解心理压力，提升工作效率？企业EAP（员工心理援助项目）以应用心理学为支撑，为企业员工提供专业的心理测评、心理咨询和针对性辅导培训，旨在改善组织的人文环境和团队凝聚力，提升管理效能和员工工作表现，实现组织和人的健康、和谐发展。
