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精神分析学家伊里戈扬在《冷暴力》中写过这样一个场景：
她想要解释自己有多难受时，却仿佛面对一堵空白的墙壁。他面无表情，当她坚持说下去时，他就更冷酷最后必定是她忍不住发脾气，然后保罗就可以指责她是暴躁的泼妇。她从未站在足够远的距离外去看两人的相处，所以无法理解或消解这种冷暴力。
不和对方说话、忽略对方、轻视对方、疏远对方，都是冷暴力的表现，正如伊里戈扬所描述的那样。
谈及冷暴力，许多朋友并不陌生，在亲密关系中，冷暴力是非常常见的现象。
你被伴侣冷暴力过吗？TA为什么会使用冷暴力的方式？该如何应对？
人人都会冷暴力
冷暴力，指亲密关系中的伴侣双方在产生矛盾时，不通过殴打等肢体暴力的方式来解决，而是对对方表现出冷漠、轻视、放任或疏远的精神暴力形式。
需要注意的是，任何人在遇到危机时，都可能会运用虐待行为的策略来自卫，并不是说只有某些内心自私的人才会使用冷暴力，这是一种心理的防御机制，这种时失常的行为与感觉是短暂的，事后会后悔自责。
只有病态的自恋者，才必须长期把自己感觉不到的痛苦及拒绝承认的内在冲突加诸他人身上，借以取得平衡。
如果你的伴侣，是一个病态的自恋者，他只能吸附在别人身上，像水蛭那样吸走对方的生命之血。由于他无法进入真正的关系中，所以只能通过有害、恶意虐待的框架与他人建立关系。施虐者从他人的疑惑与痛苦中、无疑可以感受到极大且根本的快乐，他们也以压制和羞辱他人为乐。
病态自恋者的特征：
1、高估自己；
2、对无限的成功与权力怀抱幻想；
3、认为自己独一无二，“世间少有”；
4、过度需要他人的赞美；
5、认为一切都是别人欠自己的；
6、喜欢利用关系达到自己的目的，缺乏同理心；
7、经常羡慕他人，却又常常表现出骄傲自大的态度与行为方式。
如何应对冷暴力
冷暴力这种精神虐待，在种种细节中看似无妨，加起来却形成了一种毁灭的力量。
如果你能接受伴侣长时间的冷暴力，说明你已经产生了一种不自觉地习得性无助。根据精神分析学家伊里戈扬的观点：精神虐待的关系必须要有过于忍让的伴侣才能发展下去，精神分析师常将这种忍让解读为伴侣可以从这种关系中获得某些好处，而这基本上是一种不自觉的自作自受。
因此，你会感到自己无法摆脱目前的处境，觉得自己不配过上更好的生活。事实上，认清冷暴力的第一步，就是明白由自己为冲突负全部责任是不合理的。
其次，冷静客观地分析问题，把罪恶感摆在一边。放弃容忍到底的理想，并承认所爱或曾经爱过的人的性格中显露出了对自己而言很危险的部分，所以自己必须自卫，不要为其所害。
在遭到冷暴力时，要遵循一个基本原则：不要为自己辩解。对话和解释毫无用处。万一要直接接触，给自己时间思考适当的回应很重要。有第三者在场是最好的办法。当两人分开后，虐待行为若通过电话继续，受虐者可以换号码。信件也可以请别人帮忙拆阅。
如果你感到自己无法摆脱被冷暴力等精神虐待的困境，可以寻求专业人士的帮助。
冷暴力并不是亲密关系中健康的沟通交流方式，无论是被伴侣冷暴力，还是控制不住自己冷暴力了伴侣，如果想要继续走下去，维持好健康稳定的亲密关系，都需要重视起这个问题。
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