开学在即，你家孩子是不是也出现了这样的状况：
·情绪低落、坐立难安、焦虑。
·整日无精打采，对什么事情都提不起精神。
·看电视、玩游戏时兴奋异常，但一想到开学就唉声叹气，还会无缘无故发脾气。
这时候，家长要注意了！这些都是孩子患上“开学综合症”的表现。
“开学综合症”是学生分化的重要原因之一，因此，开学“收心”教育至关重要！
那么家长可以为孩子的“收心”做些什么准备呢？
家长要做收心教育的先行者
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起着潜移默化的作用。
开学在即，家长们要稳定孩子的身心状态，科学有效地帮助孩子从混乱到有序，从随意到自控，从放松到张弛有度，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。
1. 帮助孩子调整时差，规律作息
家长要提前帮助孩子调整好作息时间，模拟开学节奏，营造收心环境。
逐步按照日常上学时间起床、睡觉、学习等，循序渐进，避免孩子在开学之初出现注意力不集中、困倦等情况。
家长要特别注意营造家庭氛围，让孩子逐步适应远离假期的状态，减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，帮助孩子进入开学状态。
2. 营造轻松氛围，多聊学校生活
当孩子因为开学而焦虑的时候，家长要做的就是不受孩子负面情绪的影响。
家长可以主动营造一个轻松的家庭氛围，让孩子知道自己的情绪是被接纳的，在这个过程中，家长也是将自己的积极情绪传递给孩子，让孩子意识到情绪是可以调节的。
同时家长也可以和孩子聊聊天，谈谈学校生活，帮孩子回忆在校园的快乐记忆，也会有助于孩子调整情绪。
3. 多鼓励，驱散孩子的消极情绪
很多孩子焦虑，是担心自己玩了一个暑假，很容易跟不上学习进度，家长这个时候千万不能说教，而是多找找孩子在假期中的闪光点。
多多赞美和鼓励孩子，激发孩子积极的学习动机，让他们知道新学期新气象，只要全身心投入到学习中，就会取得更大的进步，找回他们的成就感和上进心。
4. 和孩子一起制定新学期的目标
一些孩子畏惧上学，很大程度上是对上学的目标不够明确和坚定。
开学前，家长可以和孩子一起心平气和的聊一聊：新学期想要达成什么目标？打算以什么样的面貌重新开始一个新学期？在生活和学习上有哪些新的想法和计划？
家长也可以制定出自己的目标，与孩子相互鼓励，共同成长。
孩子的心理调适必不可少
在开学前，孩子的心理状态是很不稳定的，焦虑、紧张都会存在，如果没有专业的引导，这无疑会让家长引导孩子“开学收心”的效果大打折扣。
尤其是很多家长还会进入“收心”的误区：
·“紧箍咒式收心”：“离开学没几天了，你还不赶紧学习？”、“别玩了，要开学了！”类似于这样的话语会让孩子产生抵触情绪，往往家长说的口干舌燥，却没什么效果。
·“断崖式收心”：最爱的篮球，没看完的课外书，家长会一刀切的将这些物品全部和孩子切割开来，但是这样的做法不仅不会帮助孩子收心，反而还会激发亲子矛盾。
你可以寻求专业的帮助让孩子正确“收心”，避免踩雷，让孩子以更好的面貌应对新学期。
在专业的咨询师的引导下，孩子可以释放出自己的负面情绪，并且在咨询师的帮助下清理这些负面情绪，以良好的心态面对新学期。
同时，咨询师还可以帮助孩子面对新学期的一些新问题：
·幼升小、小升初如何衔接？
·如何应对新学期的改变，适应新学期？
·如何应对升学压力？
......
在开学之初重塑良好心态，可以帮助孩子在新学期内打下良好的基础，不落于人后。
温纳心理推荐
暑假即将结束，新学期即将到来，此刻是孩子心最乱的时刻，但也是调整孩子心理状态的大好时机。
疏解负面情绪，重塑良好状态，用一种温和从容、不激进的方式，帮助孩子们收心，回归到上学时的精神状态。
少年儿童心理问题任重道远。对于立志成为中国优质心理咨询机构的温纳心理来说，青少年儿童心理问题一直是我们的工作重点之一。
温纳心理联合江苏省妇女儿童福利基金会，设立“温纳心理青少年儿童心理健康公益基地”，温纳心理以这一基地作为平台，为广大未成年来访者提供心理疏导、心理咨询和危机干预等心理健康服务。
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