「亲密关系」中，你要知道的2个关键

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克理斯多福·孟在《亲密关系》中提出了一个发人深省的问题：你情愿自己是“对的”，还是“快乐的”？

作者以自己为例，讲了一个故事：有次他犯了个错误，被朋友大骂特骂，羞愧感和罪恶感让他无力招架，当朋友又继续指责他的时候，他用一句不可驳倒的真理“地球是绕着太阳转的”，开始反击，并享受着自己“对的”感觉，用自认为充满智慧的对话压过了朋友。

作者自嘲地解释道：“如果无力掌控大局，又不想感觉能力不足或没有安全感，最快的解决方法就是证明自己是对的。”

01

亲密关系

是让人幸福的关系

在亲密关系中，我们每个人都遇到过类似的遭遇，但我们很少反思自己当时是想要“对的”，还是想要“快乐的”。

愤怒的情绪，也许出于自我防御机制，让我们选择了用攻击性的姿态，保护自己的内心，却无形中伤害了我们最亲爱的人。

有些朋友会认为，自己并不需要亲密关系，也可以生活得很好。事实上，人作为社会化动物，天然有着与他人建立亲密关系的强烈而又普遍的内驱力。研究发现，如果我们要正常地生活和保持身心健康，就需要在长久、关爱的亲密关系中，经常与伴侣愉快的交往。这种归属需要（need to belong）,如果得不到满足，会发生各种各样的问题。

02

建立健康的亲密关系

需要沟通＆维持

为什么我们这样强烈的需要亲密关系？为什么人类是社会化动物？心理学教授罗兰·米勒认为：归属需要是人类长期演化的产物，逐渐成为所有人共同的自然倾向。

亲密关系在我们的生活中扮演着重要的角色，我们需要重视并慎重处理亲密关系。

网上有句话说：需要长期维持的关系，都不是好的关系。

这句话大错特错了，因为无论是健康的亲密关系还是健康的亲子关系，只要是我们与他人的关系，都少不了沟通和维持。

沟通，是解除误会的利器。在一项调查中，研究者发现68%的受访者避开讨论关于爱情关系的现状与未来。31%的受访者避开讨论与其他伴侣的亲密关系。25%的受访者避开了过去的亲密关系。

一般来说，亲蜜关系中的这类禁忌话题越多，亲密关系的质量越差。因为怯懦或能力不足而逃避讨论，会损害伴侣的满意度，但有礼貌地一起努力维持亲密关系很少有什么不好的影响。

自我表露，是沟通中的重要部分。坦诚地告诉对方，自己的感受、观点、经历，能够为亲密关系带来更好的体验。

在亲密关系中，存在着米开朗基罗现象，正如雕塑家将普通的石头创作成不朽的艺术品，当亲密关系刚刚建立时，人们很少能真正改变和成长，而当伴侣帮助对方成为他们想成为的人时，亲密关系变得更加紧密了。

这也是网上常说的“双向奔赴”、“好的爱情，让人变得更优秀”的原因。

懂得维持亲密关系的双方，会更加满意彼此的关系，包容对方的缺点，让感情祛魅，也更真实。

温纳心理推荐

有时我们能解决自己在亲密关系中遇到的问题，但当我们解决不了的时候，不妨选择专业人士的帮助，温纳心理咨询可以帮助你和你的伴侣更好地理解亲密关系，从心理学的角度，改善亲密关系。

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