让你心累的、不值得的事，真的有必要继续吗？

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你知道“不值得定律”吗？

“不值得定律”，即一个人如果对所做的事情是自己认为不值得的，势必要消耗自己大半能量来说服自己坚持下去，最终结果要么是以失败告终，要么是即便做成了，也不会有任何成就感。

“不值得定律”揭示的，其实是一个非常简单却十分容易忽略的事实。伏尔泰说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。”把人击垮的，恰恰是生活中不被人注意的小事，这些看似微不足道的小事，会无休止地消耗人的精神力量。

所以我们在生活中，尽量避免做自己认为不值得的事情，避免消耗自己，如果你不知道有哪些属于“不值得的事”，以下几条可以作为参考：

1、没必要的争论不值得辩

人和人的认知有时可能不在同一层面，这种情况下，再多争辩也是一场无谓的消耗。不争辩不是软弱，也不是逼自己去认同对方的思维。只是因为某些场合下，不争辩不好胜，对于不认可的观念选择沉默，可以避免许多困扰和麻烦。

2、无意义的事，不值得纠缠

人生是条单行线，一路有一路的风景，若为不可挽回的事情浪费时间，势必错过其他的美好。如果你因错过了太阳而流泪，那么你将错过群星。

3、别人的评价，不值得太在意

太过在意他人的评价，会消磨你的自信，让你陷入对自己的不确定中，爱自己的第一步，就是接纳自己，无论是优点还是缺点，相信你都是最好的自己，是独一无二的存在。

4、失去的关系，不值得留恋

从心理学上理解，人的一生都在面对不断失去的过程，这个失去可能是爱情，也可能是友情，也可能是物质上的某些东西，人一旦纠结于已经失去的事物上，陷入无尽的缅怀，就会忽视当下。要知道，当下，才是一个人最能掌控的部分。

“不值得定律”暗示我们，生活是一个千丝万绕的圈，倘若每个方面都消耗大量精力，反而会被耗尽。

我们要找到属于自己的坐标系， 不在不值得的事上浪费精力和时间。不为“不值得”而伤，不和“不值得”纠缠。只需记得：这个世界上只有一种成功，那就是以自己喜欢的方式度过一生。

从心理学的角度来看，值得做的事情需要符合自我的价值观、适合自身的个性与人格特征，并且能让人看到期望的结果。

针对职场、恋爱都是这样一个道理，如果你在职场工作、亲密关系、婚姻恋爱中有遇到任何困惑，可以寻求心理咨询师的帮助，心理咨询是针对所有人所有问题的一种科学的认识外部世界与内部自我的方法和手段，可以帮助你迈向更好的人生。