双十一的「消费主义」如何侵害你的心灵？

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英国心理学家布鲁斯·胡德说：消费是人类的天性，人们常在某种程度上，把消费与幸福感划上了等号。

双十一从11月11日，提前到了1日，甚至开启了各种玩法，各种预售定金眼花缭乱，刺激着人们的消费兴致。

这个双十一，你，中招了吗？

消费主义如何

入侵了我们

消费主义作为一种文化，是一种不以实际需要的满足为目的，而是以不断追求被制造出、被刺激的欲望的满足为目的。换句话说，人们所消费的，不是商品和服务的使用价值，而是它们的符号象征意义。

诸如双十一这样的人造消费节点，其目的就在于创造大规模的消费需求，是典型的消费主义现象。

我们被大规模、大流量的广告宣传引导，无形中使我们总是处在一种“欲购情结”之中，从而无止境地追求消费带来的快感与满足。

仔细回想一下，我们生活中有许多观念引导着消费行为：

奢侈品包包、裙子带来的，更多的不是穿着的舒适，而是一种看似高社会地位的象征；

“女生必买的口红色号”、“男生必入的球鞋款式”，暗示着这些商品的必须性，但他们都未必是生活必需品；

生活中，逛街逛商场这样的消费行为，已经成为一种消遣，目的并不在于满足必需品，商场光鲜华丽的环境，刺激着我们的消费欲望；

甚至有些人，无法控制自己的消费欲，却极力追求或模仿消费主义的生活方式，甚至常常超出实际经济能力或压抑基本需要的满足而去追求心理上或观念上的消费，这类生活方式在观念高消费与实际高消费之间产生经常性的矛盾、焦虑和紧张。

消费主义人为创造了我们超越目前消费水平和能力的生活方式，我们陷入了“买买买”的情绪中。

“买买买”无法

填补精神的空虚

一时的消费行为，也许会让我们短暂的快乐。但大部分人，在消费以后，心里会有隐隐的空虚感，仿佛一个无法填满的黑洞，我们会认为，是这次的消费不够完美，只要更完美，下次一定会更好。

事实上，这是因为“买买买”无法给予我们更多精神上的满足。消费欲望，来自于对现实自己不满意，来自于对自身存在的不确定，因此，需要通过消费去接近虚幻的“理想中的自己”，来平衡现实生活中的缺失、遗憾和不满。

人类作为社会性动物，一生都需要保持对情感连接的需要。许多人通过花钱消费，去填补情感连接的需要，但商品始终无法完全弥补精神上的空虚。因此，无论怎么“买买买”，总会感到内心的黑洞不知餍足。

我们该如何获得精神上的满足呢？

1、体验比物质商品带来的幸福感更强

美国心理学家汤姆·吉洛维奇指出：人们从度假、听音乐会和外出就餐等体验式消费中获得的满足感往往比购买奢侈品、珠宝和电子产品等物质产品的持续时间更长。

人们从花钱购买体验而非物质财富中获得更大的满足感。这种满足感既来自于对体验的期待，也来自事后回忆。

物质消费是一件孤立的事情，但体验消费却可以和他人分享，建立情感连接。旅行、桌游、看电影，这些体验过程本身通常就自带社交属性。

2、为契合性格的需求付费

但这不意味着“买买买”无法带我们任何快乐。人只有在购买符合自己性格的体验时，才会真正快乐。

一项基于7.6万笔银行交易的分析显示，内向者更喜欢买书，而不是去酒吧。在消费之前，先问问自己是否真的需要这样商品，让自己冷静地消费。

3、精神消费比物质消费获得的满足更多

在越来越关注自身的当代，通过与自身的共鸣，能够带来的愉悦，要远远大于物质消费，例如，参加一次读书会；和好友一起爬山；预约一场心理咨询，都能够更好地让自己的精神获得满足，填补存在感的缺失，接近更真实的自我。

正如心理学家米哈里·契克森米哈赖所说：人生的美好事物不一定都通过感官感知，有些最快乐的体验发生在心里，由挑战我们的思考能力的资讯所引起。400年前，培根就说过，好奇心（所有知识的种子）乃是愉悦的最纯粹形式的反映。

心理咨询，适合于所有人，任何人因为任何问题，都可以进行心理咨询，其目的在于调整生活的状态，更了解自己，懂得与自我相处，提升生活的幸福感。

作为温纳心理的创始人，原北大六院副院长吕秋云教授，在人才引进方面制定了严苛的准入标准：以十年从业年限、2000小时咨询时长作为咨询师最低准入标准，并参考美国心理学会（APA）标准对咨询师进行专业考核，组建了一支平均从业21年+、个案时长6500小时+的优质咨询师团队。