对伴侣有“间歇性厌恶”正常吗？

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对伴侣的“间歇性厌恶”，在亲密关系中，尤其是婚后几年，多少有人会常常出现，有时是三观不合，有时是生活小事碰撞。可是，为什么明明是相爱的两个人，却会莫名其妙的厌恶对方呢？

当你不喜欢一个人时，很容易觉得对方哪里都不顺眼，但其实除了不爱了，还有其他的心理学解释，可以解读对伴侣产生间歇性的厌恶：

自我厌弃的人，会认为自己不值得被爱、不配拥有一段好的感情。所以，这类人可能会主动采取一些行为，率先”冷却“这段感情继续发展下去的可能。

糟糕的是，厌恶伴侣的想法一旦出现，可能一段时间内很难摆脱，因为TA们通过厌恶伴侣减少了对被抛弃的恐惧感，并以为自己可以控制对方给自己带来的伤害。

恶心是心理创伤（trauma）的常见症状。很多时候，你甚至意识不到这种唤起（recall）正在发生，你只是下意识地用逃跑来处理。

这种类型的间歇性厌恶，其实不是关于你面前这个“让人讨厌的”人，而是关于你过去那些尚未解决的创伤经历。

这样的“排斥综合症”常源自于加班严重、生活烦乱，这些负面情绪在心里积压，有意无意间，可能会被你转移到对伴侣的厌恶上，让你始终定义对方满腹牢骚。

很多时候，你以为翻篇的矛盾，在你的潜意识里并没有过去。日积月累的伤害，会成为埋伏在这段关系中的危机红线，变成一个个对TA的厌恶瞬间。

从心理学的角度来说，首先，你要知道，即使你对伴侣有这种无法自控的厌恶感，你也不必感到内疚。

间歇性厌恶伴侣的感觉产生，大多有迹可循的，试着找到间歇性厌恶背后的原因，再思考相应的对策，问题是可以被解决的。

首先，试着仔细考虑，你对对方间歇性的厌恶，是不是因为你们之间确实有原则上不可调和的分歧和差异。

如果你们之间存在这样人格或者三观上的差异，那么，继续走下去很可能是对自己和对方的双重折磨。或许，分开是更好的选择。

其次，如果你仔细思考后，确认你们之间不是彻底的“不兼容”，而是你们的关系里有一些你没有意识到的“心结”需要解决。那么消除间歇性厌恶的最好方式，就是觉察和处理好关系中被掩盖下来的矛盾。

最后，如果是由自身问题而产生的厌恶感，还是需要自己来解决。如果你是因为出于对自己的不自信和厌恶而对伴侣产生了厌恶感，则需要学着和自我和解、真正地去爱自己。这不是一件容易的事情，但这是获得健康的亲密关系的核心。

如果你发现厌恶感是因为TA唤起了你过去的创伤，你可以寻求心理咨询师的帮助，不值得让过去的糟糕经历再影响现在的幸福，通过心理咨询，找出深藏在内心的自我，调整对自己的认知，接纳自己，你可以成为更好的自己。

同样，如果对亲密关系存在问题或者困惑，针对性的进行心理咨询，也许可以让你有更好的方式面对另一半，一起携手走过更多美好的岁月。