我发现良好的亲密关系中，伴侣都会做这4件事-南京温纳心理咨询中心

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亲密关系真的是人生最特别的一道课题。

它不同于工作，不是光靠经验和试错就能得到解法，也不同于读书考试，没有参考答案。

倘若我们无法理清一段亲密关系背后底层的逻辑，我们就像楚门的世界里那个局中人，不断碰壁，却离终点总有一线之隔。

2024年初，热播电视剧《烟火人家》以其深入人心的剧情吸引了众多观众。该剧以孟家三姐妹为中心，生动描绘了夫妻、母女、职场等多重关系，尤其是孟以安与邱夏这对夫妻的亲密关系引人注目。表面上，他们才貌双全，夫妻关系和谐，堪称模范。然而背后却隐藏着残酷的真相——他们早已离婚，只是为避免老母亲担忧而演绎恩爱戏码。

这对夫妻的亲密关系曾如梦幻般浪漫，恋爱时“一个在闹，一个在笑”，然而婚姻却需要面对现实中的柴米油盐。他们的爱情憧憬过于完美，以致在面对事业态度、照顾孩子、相互理解和沟通等问题时，矛盾不断积累，最终导致离婚。这也是很多人为什么说“再也不相信爱情了”的原因。

可是，在意难平的同时，我们又忍不住要问：难道婚姻真的是爱情的坟墓吗？难道真的没有办法让相爱的人在婚后也保持亲密吗？

当然不是！

任何一段关系都需要经营，婚姻关系更是如此。两个人要想长久地生活在一起，需要互相磨合，也需要学会一些创造幸福感、亲密感的方法。

今天，和大家分享四件小事，让我们的亲密关系越爱越幸福。

懂你

是最走心的爱语

有人说，在爱情里，懂比爱更重要。而我却认为，懂就是爱本身。因为爱不是一种感觉，而是一种能力。那么，懂究竟是懂什么？怎么懂呢？我认为，是懂自己和对方“爱的语言”。

“爱的语言”是享誉全球的婚恋辅导专家盖瑞·查普曼在他的著作《爱的五种语言》这本书里提出来的。他认为，“爱的语言”（爱语）就是一个人付出爱和接受爱的方式。他将爱的语言分为五种，分别是肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。

每个人都习惯用自己的爱语付出和接受爱，但如果，在亲密关系里的两个人爱的语言不同，就可能导致感受不同，从而认为对方不爱自己的结果。

小A和其先生在初识的甜蜜期，就曾因彼此的沟通方式而陷入困扰。他俩的“爱语”似乎并不相同，常常因此产生摩擦。

她先生，一个行动派，爱语是服务的行为。他希望用实际行动来为小A付出，比如帮小A削苹果、熨衣服、收拾行李等。然而，小A却渴望听到他对自己所做一切的肯定和赞美，小A的爱语是肯定的言辞。小A帮他做了事情后，小A期待的不只是他的行动，更有那句简单的“谢谢”。但往往得不到，让小A感到失落，也渐渐对帮助他产生抵触情绪。

相反，小A先生的想法是夫妻间互相帮助是默契，无需多言。他认为他在为小A服务的同时，也在以他的方式回报小A。这种默默的付出，成了他们之间的误解和冲突的源头。

后来，他们一起学习了《爱的五种语言》才明白，原来她先生的爱语是服务的行为，他通过用行为为小A付出表达爱，接受小A为他服务感受爱；而小A的爱语是肯定的言辞，通过赞美、欣赏、鼓励表达和感受爱。

当他们互相了解之后，都学会了用对方更喜欢的方式表达爱。比如，小A会在其出差前会主动收拾行李，他也会夸赞小A收拾得好，并且表达感谢。慢慢地，他们不再争吵，都在懂与被懂中更爱对方了，婚姻的幸福感也大大提升。

所以，夫妻、情侣们，不妨花点时间，一起读一读《爱的五种语言》这本书，完成书中的测试，了解自己和对方爱的语言，却会用恰当的爱语付出和接受爱，让关系越来越幸福。

分享欲

是最高级的浪漫

在我们人生的长河中，时常会有风和日丽，也有暗涌狂澜。在这流动的岁月里，人们时常问自己，两人之间是如何慢慢走散的？有个回答如此打动人心：“不愿再和你说话，没有了分享欲。”这个回答里藏着一种深沉的、只有经历过后才能明白的情感体验。

当一个人愿意和你分享日常的琐碎，无论喜怒哀乐，这背后是深沉的爱意与无尽的思念。这每一个字眼、每一句话语都像是用情感编织的纽带，将我们紧紧相连。然而，在生活的压力和忙碌中，我们有时会忘记这种分享的重要性，以至于在不知不觉中，我们与最亲密的人渐行渐远。

想想那些夫妻和情侣们，在日复一日的工作和生活压力下，连最基本的说话欲望都被消磨殆尽。曾经的那个可以与你分享所有一切的“你”，现在变得沉默寡言。家中的气氛也因此变得沉闷，充满了不安和压抑。

曾看过一部微电影，虽然不记得名字，但其中的一幕却深深地印在了我的心上。影片中的妻子是一名家庭主妇，每天忙碌于家务之中。而她的丈夫则忙于工作，即便在家也总是埋头苦干。家中安静得只有做家务的声音、电视的声音、椅子沙发拖动的声音。这种长时间的沉默让人感到惶恐和窒息，我们不禁要问，这样的关系又能维持多久呢？

然而，打破这种沉默的方法其实很简单——那就是分享。分享欲是最高级的浪漫，也是亲密关系中安全感的重要来源。无论分享的是什么，重要的是重新找回那种分享的欲望。就像我的一位朋友，他和他的妻子工作都非常忙碌，但他们却有一个特别的约定：每天必须一起上班。在通勤的路上，他们聊天、听音乐、听新闻，分享彼此的日常生活。这些看似平凡的“废话”，却让他们的感情越来越好，婚姻幸福感也越来越高。

生活中，我们往往忽略了这些小小的分享和交流。我们忙于工作、忙于生活，却忘记了与最亲密的人分享我们的喜怒哀乐。当我们重新拾起这份分享的欲望时，我们会发现，那些看似平凡的日子，因为有了分享而变得不再平凡。那些曾经的“废话”，如今都变成了珍贵的回忆和情感的纽带。

约会

是最有效的保鲜剂

在爱情的初期，每一次的约会都充满了期待与浪漫，每一次的牵手都仿佛能感受到对方的全部。然而，当爱情步入婚姻的殿堂，生活的琐碎逐渐取代了初见的激情，约会的概念似乎也渐渐淡出了我们的日常生活。

特别是对于女性，婚后承担了更多的家庭责任，她们的身影在忙碌中变得愈发坚韧，但内心的柔情却可能在日复一日的操劳中逐渐消磨，不仅让人发问：

婚姻，对于很多女性来说，是否真的只是责任与付出的代名词？
当面对生活的重压，她们是否还能在婚姻中找到自己的位置，感受到被爱与被在乎的瞬间？

这是一位来访者的故事。来访者小D与丈夫因工作原因分居两地，照顾四个老人和两个孩子，还要应对职场上的挑战。这样的生活，任谁看来都会觉得疲惫不堪。然而，小D却总能以积极的态度面对生活，她的状态不仅没有因生活的重压而萎靡，反而越来越好。

其中的秘诀，就在于她与丈夫之间的“烂牌”打法。尽管生活充满了挑战，但她的丈夫通过每周的回家和与她的约会，让她在付出中依然能感受到被爱。这半天的约会时间，对他们来说，是维系感情的重要时刻。他们或是在公园散步，或是一起喝杯咖啡，亦或是逛街购物、夹娃娃，这些简单的活动都让他们的婚姻保持了新鲜感。

正是这每周的约会时间，让小D在婚姻中并没有成为那个全身心投入却被人忽视的“老妈子”。她在付出中感受到了被关心、被在乎、被爱。这种情感的支持让她学会了如何在现实与理想之间找到平衡，如何在爱与被爱中感受幸福。

所以，无论生活多么忙碌，无论面临多少挑战，为爱情留出一点点时间是值得的。这不仅仅是两个人的约会，更是对婚姻的投入和呵护。当我们愿意为爱情留出时间，我们其实也是在为幸福留出空间。

我爱你

但我还是我自己

留白，在国画中是一种高深的艺术手法，它不仅仅局限于纸上的空白，更是一种生活的智慧。在婚姻的画卷里，同样需要这样的留白。

婚姻，是两个人心灵的交汇，是彼此生命的共享。然而，共享并不意味着完全的融合。我们每个人都需要一片自己的天空，需要有那么一点点的自我空间。只有这样，我们才能保持自我，才能做到真正的“我”。

就如刘若英所言，“人的一生，要么在争取空间，要么在适应空间。”

当我们两人相处时，我们需要相互适应，但同时也要保持自己的空间。独处时，我们可以尽情地享受自己的空间，做自己喜欢的事情；而相处时，我们则要学会缩小自己的空间，去适应对方的生活节奏和习惯。

在婚姻中，我们每个人都需要学会做自己。不要因为对方的某些习惯或行为而失去自我。如果我们在关系中完全失去了自己，那么这段关系也就失去了它的意义。因此，在亲密关系中，我们不仅要尊重对方，更要尊重自己。