父母课堂 | 如何帮孩子找到其他 “ 热爱 ”，让孩子摆脱手机的 “ 缠绕 ” ？

「青少年爱玩手机」这种现象在如今的数字化时代越来越普遍，有的青少年甚至一边和我咨询，一边玩手机。这不仅仅反映了孩子对手机的依赖，更是他们在成长过程中缺乏有效引导和多样化体验的结果。

今天，我尝试和大家一起讨论，如何帮助孩子找到其他的“热爱”。首先，我们看看是谁扼杀了我们本应具有的各种“热爱”。

长期以来，我们的教育方式以分数和排名为重，使得学生的日常活动被固定在了一个以考试成绩为导向的框架中。每日沉浸于课业压力和升学之路上，青少年们对于课外活动和个性兴趣的探索日渐稀少。这种单薄的教育环境，如同一张无形的大网，在限制孩子们对知识和生活的热情与热爱。

在这种环境之下，许多孩子的心灵世界显得越发狭小，他们的价值观开始偏向于单一的追求高分与名校。课间时间的缺失、体育、音乐、美术等课程的边缘化，无疑在给孩子们的心灵打上深深的烙印——成绩成为衡量一切的标准。但这种一成不变的教育模式，不仅使孩子们失去了对世界的好奇心和探索欲，更让他们在害怕失败的心理阴影下变得小心翼翼。

从家长的角度看，社会压力和传统观念往往让他们不自觉地更加注重孩子的学业成绩。他们认为，只有好成绩才能为孩子铺就一条光明的未来之路。

因此，他们常常忽视孩子的兴趣和情感需求，甚至将孩子的其他爱好视为“无用功”。然而，他们可能未曾意识到，这种忽视和压迫最终可能让孩子只剩下手机这一“安全的选择”作为心灵的寄托。

在我们的社会里，有越来越多的孩子将手机视为日常生活中的必需品。他们的外在表现是对手机上的应用如游戏、短视频、社交媒体充满了热情，然而在他们的内心深处，却弥漫着深深的无聊和空虚。

这种依赖背后隐藏的矛盾与矛盾之巨大令人感到痛心。在来访者种，有一位16岁休学在家的男生，每天沉浸在手机的虚拟世界中。他虽然知道手机并不能真正填补他内心的空虚，但仍然无法自拔。他依赖手机中的游戏和社交媒体，寻找着短暂的快乐和满足感。

然而，这种快乐是表面的，是短暂的。手机中的短视频和游戏虽然能带来即时的满足感，但这种快乐却无法持久。他们虽然能在虚拟世界中感受到“存在感”，但这种感觉并不能真正地解决他们在现实生活中的问题。

同时，这种依赖还常常伴随着孤独感。另一个来访者是15岁的女生，虽然每天在社交媒体上与朋友们互动，但她的内心却感到这些互动并不真实。她觉得她的朋友们只是在网上存在，而她在现实中仍然感到孤独。这种孤独感让她更加依赖手机，形成了一个恶性循环。

我们需要理解的是，这种依赖背后其实是他们缺乏真实的成就感和有效的社会互动。

 # 帮助孩子突破单一评价体系的局限 

在当今社会，学习成绩和收入往往被视为评价一个人成功的标准。然而，这种评价体系是片面且不完整的。家长和社会应该引导孩子从多个角度去认识自己的价值，让他们明白除了学习成绩外，还有许多其他可以展现自己才华和能力的方式。

艺术创作、运动技能、社交能力等都是孩子价值的体现。通过参与各种活动和体验，孩子可以逐渐认识到自己在不同领域的潜力。家长可以通过鼓励孩子尝试各种活动，帮助他们发现自己的兴趣所在，从而增强他们对自我价值的认同感。

 # 引导孩子觉察自己的情绪 

很多孩子在成长过程中，往往只追求短暂的快乐，如玩手机游戏、看动画片等，而不知道如何去感受真正的“喜欢”和“快乐”。家长可以鼓励孩子在尝试新活动时留意自己的情绪反应，让他们学会辨别和理解自己的情绪。

与孩子进行开放式的对话，询问他们在做某件事情时的感受，是否觉得开心、有成就感等。这样可以帮助孩子更好地理解自己的情绪，找到让自己真正快乐的事情。

 # 提供安全的环境 

家长应该鼓励孩子尝试不同的活动，但同时也要避免过多干涉或急于求成。给孩子足够的空间去尝试和失败，让他们在探索中成长。

在这个过程中，家长的态度显得尤为重要。家长需要保持开放的心态，尊重孩子的选择，鼓励他们在失败中学习和成长。当孩子发现自己在某项活动上并不擅长或者不喜欢时，家长应该支持他们去尝试其他活动，而不是批评或强迫他们继续坚持。

同时，我们也应该警惕那些过度关注孩子能否“成名成家”的家长。这种心态会给孩子带来巨大的压力，让他们无法真正享受探索和学习的过程。家长应该与孩子保持同频，关注他们的成长和快乐，而不是只看重结果。

他们应当理解，孩子兴趣的培养并非一蹴而就的事情，而是一个需要不断尝试和探索的过程。

孩子的兴趣并非一开始就能明确，而是在各种体验中逐渐被发掘的。这需要时间，需要耐心，更需要家长的正确引导。有些家长急于求成，期望孩子能迅速展现出强烈的兴趣，并取得“成果”。然而，这种急功近利的心态往往不利于孩子兴趣的培养。

在许多情况下，孩子需要经历多次的失败和尝试，才能找到真正热爱的事物。就如同来访者中有位学足球的小男孩，他在前锋位置上犹豫不决，但当被调整到后卫位置后，却表现得非常出色。这个故事告诉我们，把一个人放在正确的位置上，才能发挥出他的最大潜能。

家长的陪伴在孩子兴趣探索的过程中也是不可或缺的。通过与孩子一起参与各种活动，如参观博物馆、参加手工课或户外活动等，家长可以激发孩子的兴趣，同时也能成为孩子的榜样。家长的积极参与和正面态度会让孩子感受到探索的乐趣和快乐，从而更有动力去寻找和培养自己的兴趣。

青少年时期，是人生中一个充满探索与发现的阶段。在这个时期，孩子们开始逐渐形成自己的「自我认同」，即他们开始理解并确定「我是谁」。这一过程并非一瞬间完成，而是需要时间和经历的累积。

面对这一发展阶段，孩子们有着强烈的独立探索欲望。他们渴望自己做出决定，承担相应的责任。这种对独立的渴望，是他们自我认同形成的重要驱动力。

在这个过程中，家长的角色至关重要。他们应当给予孩子足够的自由空间，尊重孩子的独立需求，不因其可能犯错或走弯路就给予过多的限制和干涉。

在中国人的成长历程中，往往存在着“晚熟”的现象。这在一定程度上与我们的成长环境有关，许多人习惯于依赖他人的评价和安排，缺乏独立探索的机会。

因此，在青少年时期，独立的探索和经历挫折是成长的必要部分。青少年在不断的尝试和犯错中，逐渐了解自己的兴趣和热爱，最终形成清晰的自我认同。这样的过程虽然会有波折，但却是通向成熟和有责任感的重要途径。

帮助孩子摆脱手机的依赖并非强制限制使用时间那么简单，而是要引导他们找到心中真正的热爱。

只有当他们在现实生活中体验到兴趣和成就感，才会逐渐减少对手机的依赖。家长可以通过丰富的体验、细心的陪伴以及开放的心态，帮助孩子在生活中发现更多的乐趣和热爱。

找到热爱是成长中的一件重要的事。每一个孩子都有独特的潜力和兴趣，家长的任务是帮助他们找到属于自己的光芒，为他们未来的生活注入更多的意义和希望。

在这个过程中，家长同样需要成为榜样，展示出对生活的热爱和积极态度。只有当孩子看到父母也在积极追寻自己的兴趣和热情时，他们才会受到鼓舞，愿意去探索和发现属于自己的热爱。

让我们共同努力，为孩子们创造一个更加丰富、多样和充满可能性的成长环境，让他们在探索中找到真正的快乐和满足。