经常会看到这样的问题：我这样是有心理问题吗？我需要去做心理咨询吗？
如果你一直在思考是否要去做心理咨询？那以下5种情况预示着这可能是一个合适的时机。
//////
01
在关系中遇到困惑
人是社会关系的总和，但人也是独立的个体。我们存在于他人的关系中，但作为个体，关系之间总是会出现各式各样的矛盾，也会让我们对这段关系陷入迷茫。
心理咨询可以帮助我们捋清这段关系中存在的核心问题，管理控制我们的情绪，让我们与他人建立一个良好的关系。
02
情绪淤堵
很多时候，我们遇上的问题或者是困难是很难得到解决的，它们引发的情绪就像是一块大石头堵在我们的心中，情绪难以得到抒发，自然而然就会陷入淤堵的状况。
在心理咨询中，来访者可以尽情表达自己的情绪，没有任何顾忌，而心理咨询师也会认真倾听烦恼，帮助来访者疏通情绪，并且引导构建一个正向，积极的生活方式。
03
身体不舒服却没检查出问题
在心理学上有一个词叫做“躯体形式障碍”，它是一种以持久担心或相信各种躯体症状为特征的精神障碍。患者往往在医学检查时毫无异常，但是却会存在不适的感觉。“躯体形式障碍”的病因，目前还不是很明确，但可能与心理因素有关，比如曾经遭受过精神创伤等。
所以当我们遇上这种状况的时候，可以去做心理咨询，看看究竟是哪方面的心理出现了问题，找出问题的根源。
04
遭遇创伤
创伤后应激障碍（PTSD）是指个体在面临重大的创伤性生活事件，受到异常强烈的精神应激后，较迟发生的一类应激相关障碍。大部分人常见的创伤后应激障碍多数是亲人离世，分手或是原生家庭。
心理咨询可以运用认知加工疗法，延时暴露疗法等方法帮助人们减轻焦虑或恐惧，从而平稳地过渡到新生活。
05
想要获得成长
在我们每个人的成长中，都会遇到各种各样的挑战和障碍，有时候，光凭借我们一个人的力量，可能还是不够的。
心理咨询则可以帮助来访者发现自己的问题根源，改变原有的认知结构和行为模式，增强来访者对问题控制的能力和信心，更好地应对自我和社会。
寻求心理咨询的帮助并不是一种脆弱，我们应该正视心理咨询的作用，运用科学的方式认知调整我们的生活。
