亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，不仅是人体，在婚姻中也存在着亚健康状态——不会很糟糕，但也不是特别美好。
很多人对于婚姻中的另一半，会用一个很形象的词来形容：室友。
从一个被窝到两个被窝，从一张床到两张床。没有亲密，但又住在同一个房子里，仔细想想，室友不也是这样吗？
每天生活在同一个屋檐下，偶尔搭上两句话：
“回家吃饭吗？”
“加班。”
“好吧，那我就一个人吃了。”
短短两三句话，就是一天所有的交流。
在著名婚姻家庭疗愈师约翰·贝曼博士看来：中国夫妻最大的问题，就是不够亲密。
大部分夫妻在孩子出生之后，他们的角色就发生了变化。“丈夫”变成了“爸爸”，“妻子”变成了“妈妈”，这就导致原本作为夫妻的他们，互动越来越少。
·夫妻总是各忙各的生活，不知道对方在干什么，也不想让对方知道自己在干什么。
·将所有的精力都放在工作和孩子身上，对彼此缺乏关心，有时候连架都吵不起来。
·只是搭伙过日子，不关心对方在想什么，也不想对对方说自己的心里话，以致于不清楚彼此内心的需求，没有任何的情感联结。
·长时间没有性生活，分床或是分房。
按部就班的过着婚姻生活，不肯在伴侣身上花心思，能过，但也只是得过且过，亚健康婚姻，几乎成了中国夫妻的常态。
亚健康婚姻带来的负面影响
1. 出轨外遇
婚姻没有新的能量，就会变得很无聊，有些人忍受不了无聊，就会想要去外面寻找刺激。
隐秘的第三者关系会给他们带来刺激和冒险的体验，这对于在一潭死水婚姻中的人无疑是巨大的诱惑。
2. 影响孩子成长
在一个家庭中，夫妻关系才是核心，因此只有夫妻关系和谐，才能让孩子健康成长。
但在亚健康婚姻中，因为夫妻关系的冷漠，导致孩子从小生活在缺爱的环境中，让孩子变得敏感猜疑，缺少价值感，安全感。
3. 影响自己的健康
犹他大学的一项研究发现，缺乏温情或语气控制的婚姻争吵和是否吸烟或有高胆固醇一样，都可以作为心脏健康不佳的预测性指标。
弗吉尼亚大学的研究表明，当幸福的夫妻手牵着手时，对大脑的镇静效果与止痛药相似。但不幸福的夫妇并没有体现出同样的好处。
4. 婚姻破裂
约翰·贝曼博士说：“我们对于婚姻缺少觉察，总是对伴侣‘想当然’。”
就像是一按开关，灯就亮了；一拧水龙头，就有水；一去外面，就能看见街道......我们一看见伴侣，就会出现自动化的反应——理所当然地认为伴侣每天都过一样的生活。
而当我们习惯这种生活，就会什么都不去做，婚姻没有了维护，离破裂也不会太远。
如何拯救亚健康婚姻？
在约翰·贝曼博士看来，中国夫妻不够亲密源于他们不懂得处理彼此之间的差异。而差异则来源于很多人在面对伴侣时总觉得：我的感受比你更重要。
于是伴侣会感受到被拒绝，被抛弃或是不被理解，出现冷战和争吵。
因此，想要拯救亚健康婚姻，最重要的是先解决夫妻间的差异——不是消除差异，而是搞清楚哪个更重要，才能真正做到接纳，即使是我不喜欢，但我可以接受。
美国约翰·霍普金斯大学的一项研究显示：95%的婚姻都是可以修补的。
所以，如果你此刻在婚姻中面临着这些问题，请相信，及时寻求心理咨询的帮助会让你们的婚姻修补完好如初，甚至更好。
在咨询的一开始，咨询师一般会探明夫妻两人的状态：你的感受如何？你是如何看待这个问题的？
通过这样的方式，可以很好帮助你们看到自己在这段关系中想要的是什么。
同时，咨询师会通过专业科学的方法帮助你得到自己想要的东西，是对方的关心，还是加强彼此的交流，咨询师会教给你方法，让你更好地在夫妻关系中运用，从而实现自己的目的。
最重要的是，在这段咨询中，你们不仅可以看到差异，还能学会利用夫妻差异来成长，积极运用各种方式实现一段亲密、滋养和幸福的婚姻。
温纳心理推荐
所有的婚姻都是需要经营的，不正确的经营方式会让婚姻一潭死水，甚至破裂，但学会正确的方法经营婚姻，则会实现一段亲密滋养的婚姻。
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