在家待业快崩溃了，如何摆脱困境？

为什么读了研也找不到工作？

四六级对找工作帮助大吗？

年轻人考研才是唯一的出路吗？

今日的微博热搜格外焦虑，但所有的矛头都指向一个：工作。

根据新闻报道数据，2023年的高校毕业生人数为1158万，而在2022年这一数据还是1076万人，如果时间追溯到2002年，也就是20年前，毕业生人数为145万人。

激增的数据让大家的就业压力变得尤其沉重，不仅如此，除了迫于严峻的就业形势找不到工作的，还有因为被裁而被迫失业的，或是自己炒了老板的，待业的年轻人越来越多，找工作成了大家共同面对的问题。

登上招聘的网站，在五花八门的公司当中海投，同样的回答面对不同的HR反复地讲，背课文都没有这么熟练过，但即使如此，收到的答复永远是“NO”！

找不到工作，也没有金钱傍身，只好待业在家，但父母的唠叨，或许还会辱骂，都让人身心俱疲，连连发出感慨：即使你没工作，也千万不要和父母住在一起！

为了躲避父母的唠叨，于是又有了那些假装上班的年轻人，每天早上八九点，准时到达图书馆、咖啡厅、公园，甚至还有商场的按摩椅休息区，下午五六点准时下班，和打工人经历同样的早晚高峰，一坐就是一整天，他们和打工人最大的区别就是“无工可打”“无薪可领”。

社会心理学家Bernice Neugarten曾提出一个概念，叫做：社会时钟，并将其定义为：社会对于年龄相适应的行为的共同预期。

通俗来说，就是社会约定俗成的时间节奏，你什么年纪，就要干什么事。

无论是不停面试找不到工作的焦虑，还是在家待业与父母的矛盾，所有的情绪困境都来源于这个“社会时钟”的准则。

如果你没有按照“社会时钟”的时间行事，你通常会承受来自家庭、社会各方面的压力，压力之下，沮丧，失眠，抑郁甚至想要自杀，现实的挫败会让你不断怀疑自己十几年努力学习的意义，焦虑，自我否定也就成为这段时间的情绪主旋律。

但现实的残酷在于，无论你是在海投中迷茫踌躇，还是在应付面试中焦头烂额，亦或是在等待中寝食难安，这些都不会帮助你解决问题。

所以，你现在一定很迷茫，不知道怎么办，不知道自己未来的人生会是如何走向，更不知道应该做什么可以帮助自己。

如果你此刻陷入了迷茫，不妨尝试我们的[职业规划]一对一心理咨询。

在这里你可以：

扫描下方二维码

填写表格

留下您的联系方式和困惑

专业的心理老师会及时联系您

一对一[免费预咨询]

新浪微博@南京温纳心理咨询

微信公众号|温纳心理札记

小红书|温纳心理