Valentine's
Day 浪漫情人节
爱情是一个个“发生了积极共鸣的微小瞬间”。
也就是说，当你说我爱你的时候，是一个瞬间的感觉；当你说我会永远爱你的时候，也是一个瞬间的感觉。
——Barbara Fredrickson
“爱”是什么
TA说：“爱是吵架后哭着出门，发现TA在路边等我。”
TA说：“爱是两个人在一起，讲很多很多的废话。”
TA说：“爱是在深夜中，迷迷糊糊牵住的手。”
“爱”由一个个微小的瞬间组成，而我们所感受到的爱，也是一个瞬间的感觉。
北卡罗米纳大学教堂山分校的Barbara Fredrickson一直在研究“爱”和我们身体之间的关系，她发现，当我们感受到“爱”的时候，我们会有一些神经和荷尔蒙的变化，而这些变化是短暂的。
因此，她提出了一个结论：所谓“爱着一个人”的感受，并不是持续不断被我们体会着。持续不断的爱是不存在的，只存在一瞬间的爱。
她将爱定义为：一个个发生积极共鸣的微小瞬间。
正是在这些瞬间的微小时刻，两个人发生了积极的共振时刻，才让“爱”发生，让“爱”被感受到。
如何守住相爱的瞬间
爱是瞬间，这也意味着，它会转瞬即逝。
在爱情中，我们不会24小时都爱着对方，也不会每时每刻都为对方心动，但是每一个相爱的瞬间都将我们联结在一起。
如何才能守住相爱的瞬间？
Gottman的“爱情实验室”告诉了我们答案。
在实验室中，他让伴侣们坐在一起讨论彼此之间的关系，如何相遇，如何争吵，又有哪些甜蜜的回忆，与此同时，用电极记录他们的血流，心跳速度等。
在伴侣走出实验室后，研究者又对他们进行了6年的回访跟踪，最终发现：他们的心跳速度，血流等身体上的活跃表现可以准确预测他们之后的关系状况：生理反应越活跃，关系恶化速度就越快。
因此Gottman将伴侣分为两类：
“Master”(成功型)伴侣
“Disaster”(灾难型)伴侣
灾难型伴侣坐在另一半的身边的时候，他们的身体会处于一种攻击逃避的模式，而成功型伴侣的各项生理指标都是平稳的，他们有能力营造出让对方感受到亲密平和的气氛。
为什么差异会如此巨大？
研究发现，他们处理对方情绪需求的方式是不同的。
举个例子：一位丈夫非常喜欢鸟类，所以他以鸟作为开始的话题，成功型伴侣会对此展现出非常感兴趣的样子（即使是假装的），但足以使对方感受到关注重视。
而灾难型伴侣则会表现出不感兴趣，或者是厌恶的样子。
在6年后的回访，他发现这些夫妻有些已经分开了，有些依然还在一起生活。
在离婚的夫妻当中，只要33%在当初能够回应对方的情绪需求；而仍在一起的，有87%曾表现出对彼此的情绪回应。
所以如何守住相爱的瞬间？
答案已经非常显然了：积极回应对方的情绪需求。
爱由一个个微小瞬间组成
幸福的伴侣可以在接收到对方的情绪需求后，积极回应，他们能够让对方感受到信任、亲密，同时可以自动搜索对方身上值得自己欣赏或者感谢的部分，能够彼此尊重和欣赏，给双方之间营造一个平和稳定的气氛。
也正是因为这样的相处方式，他们能够更好地营造出生活中“相爱的每一个瞬间”，爱也得到了更大程度的保留。
没有人会持续爱对方，但总会在每一个微小瞬间一次又一次地爱上对方。
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