随着心理咨询的普及，越来越多的人选择心理咨询解决困扰，但依然会有很多人对心理咨询存在误解：
有些人会觉得心理咨询就是一劳永逸，只要咨询过后，就不会有任何问题。
有些人则会过于低估心理咨询的作用，觉得不过就是一场谈话，起到的作用不大。
这其实都是对心理咨询的误解，实际上，它能够为我们提供的帮助要比我们想象的还要多。
以下就是咨询师可以为你提供的7种支持：
1. 咨询师可以为你提供持续的支持
实现自我成长的第一步是，需要先找到一个让你感到舒适且不会评判你的地方。
很多来访者有着痛苦或羞耻的记忆，他们也曾因为别人的眼光和评判而感到痛苦。
但是在咨询师这里，他们可以向有需要的人提供必要的支持，在双方之间搭建起信任的桥梁，为个人恢复成长打下良好的基础。
2. 咨询师可以帮助你更好应对情绪
情绪，是每个人都会有的。
但是对于大部分来访者来说，他们很难向朋友、家人进行宣泄，甚至很多时候，当你对朋友家人说“我心情不好”，他们还会横加指责，使心情变得更加糟糕。
但是在心理咨询师这里，你可以尽情宣泄自己的情绪，而不会有任何人指责，咨询师会在一旁静静倾听你、陪伴你。
除此之外，关于情绪，仅仅发泄出来是不够的，它们还有可能会再次出现，这个时候，就需要专业的心理咨询师进行整合。
他们会帮助你制定应对情绪的方法，提升你应对不良情绪的能力，让你在下一次遇见不良情绪的时候，不至于再次滑向深渊。
3. 咨询师可以帮助你找到问题根源
以孩子沉迷网络不想上学为例。
表层的原因是网络，但要究其背后原因，孩子为什么会沉迷网络。
是因为网络游戏好玩吗？还是因为家人的不关注或者过于关注让孩子感受到压力，想要通过网络放松，亦或是在学校里遭受了什么不好的事情，依靠虚拟的网络逃避现实生活？
通过这些问题的探索，下一步就是找到根源并且疗愈它们。
很多来访者出现心理问题的根源是因为他们过去曾经经历过某些心理创伤，或是家庭成员也曾有相似的创伤经历。
对于他们来说，过去的记忆可能是痛苦的，但如果可以正视并且弄清楚来源，对于之后的个人成长大有裨益。
4. 咨询师可以帮助你建立社会技能
很多存在心理问题的人会将自己隔离开来，失去与人群联结交流的能力，来访在恢复的过程中，可能还会惊讶，原来自己与外界的联结已经变得这么差。
所以，在心理咨询过程中，咨询师还可以帮助你重新建立与人沟通交流的能力，个人成长同样也包括良好的社交能力。
5. 咨询师可以帮助你重建自我价值观，恢复自尊
低自尊是来访者中很常见的一种情况。
因为个人的创伤经历导致过于关注别人的评价或是不敢与别人交流，同时社会对于心理问题的污名化也会使他们小心翼翼，所以他们总会觉得自己没有价值。
在心理咨询中，专业的咨询师可以通过科学的方法帮助他们重新认识到自我价值，恢复自尊。
6. 咨询师可以帮助你做出更健康的选择
咨询过程，也是心理恢复健康的过程。
咨访关系的建立，是为了帮助来访者获得应对生活的能力。
这段独特的经历，会存留在来访者的记忆中，那些思考方式、感受、行为习惯都会被来访者以隐形记忆保留下来。
这段独特经历的影响，也会持续留在来访者的生活中，帮助来访者做出更健康的选择。
7. 故态复萌时，咨询师可以再次帮助你
当你不小心开始不健康的消极行为时，他们会重新用科学健康的方式帮助你，恢复头脑清醒，重新建立健康的生活方式。
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