今年，世界儿童日的主题聚焦“儿童青少年心理健康”——这一日益受到重视的议题。
每一名儿童青少年都有权在关爱、照护和安全的环境中成长，得到回应呵护，并享有优质的心理健康服务和社会心理支持。
近来受邀去朋友家做客，朋友夫妇的儿子小A刚上小学一年级。走进客厅的时候，小A正在被要求完成一项对他来说有点困难的任务——独自下楼，从外卖员手中把外卖拿上来。小A有些不好意思，想让爸爸陪他一起，这时候：
-妈妈说：“你戴着电话手表，如果有什么处理不了的情况，可以呼叫妈妈，但是妈妈相信你一定可以的！”
-爸爸说：“你是男孩子，这个都完成不了，还能做什么！”
小A最终还是鼓起勇气下了楼，顺利完成了任务，期间并没有给妈妈打电话。
不禁莞尔，小A父亲的话语在日常生活中再普遍不过。我们似乎还常听到这样的句式“你要是不听话，爸爸妈妈就不要你了”“你再不走，就让警察叔叔来把你抓走”“不收拾干净，就把你的玩具全部丢掉”，还有似乎成为我们集体记忆的“我数到三，你再……，我就……”。
这些深植在我们成长历程中，直至今日仍在被广泛使用的「威胁式沟通」方式是否真正有利于孩子成长呢？今天我们不妨来聊聊这个话题。
关于“怎么做对「我的孩子」最起效”，相信很多家长都有自己的宝典。所谓“起效”，更多指如何让孩子当下按照家长的意图行事，但是这样的教育方式对孩子的长期成长、心理健康的影响如何，可能不是每个教育行为发生当下家长们都会考虑的问题。
为何“威胁式沟通”的使用如此频繁？
有些家长这么说：
1.“小孩子懂什么，就应该听父母的，我管孩子天经地义。”
从传统文化的角度来看，「威胁式沟通」的使用在一定程度上反映了我国传统文化中对于长辈权威的尊重和认同。在传统文化中，尊重长辈、听从教诲被视为一种美德，这种观念深入人心，尤其是对于许多家长而言，他们认为展现权威是必要的，让孩子感到害怕才能避免他们走入歧途。这种观念在部分家长心中根深蒂固，即使在现代社会文化水平不断提高的背景下，仍然有一定的市场。
2.“我们小时候家长就是这样的，自然而然就会脱口而出。”
原生家庭对个体成长的影响也不容忽视。Bowen的家庭代际传递理论为我们提供了理解这一现象的视角。许多家长在成长过程中，所接受的教养方式就是「威胁式沟通」，他们并没有意识到这种方式的不足之处。当他们成为父母后，往往会不自觉地复刻自己在原生家庭中学到的教养方式。这种本能的代际传递，是许多家长选择「威胁式沟通」的原因之一。
再者，部分家长在面对孩子的教养问题时，感到心有余而力不足。他们已经意识到自己的行为需要调整，但是不一定能够有恰当的渠道去了解和练习科学、系统的养育方式。这种情况下，他们可能会选择回到自己熟悉的方式，即「威胁式沟通」，因为这种方式相对简单且容易操作。
3.“我也不想这么做，但这么做最管用！”
部分家长在特定情境下，会选择使用「威胁式沟通」。例如，在时间紧迫、孩子不配合的情况下，家长可能会选择用严厉的语气来催促孩子。又或者，当家长本身处在疲惫、困乏的状态下，孩子的行为很容易触发家长的负面情绪，导致家长的情绪最终爆发。这种情况下，「威胁式沟通」往往成为了一种应急措施，虽然可能不是最合适的方式，但在当时的情况下却是家长能够做出的最直接反应。
如果家长长期采用这种方式，
会给孩子的成长带来什么？
1. 缺乏安全感，产生心理和行为困扰
依恋理论由Bowlby提出，强调了个体心理的稳定和健康发展与心中的「安全基地」紧密相关。这个「安全基地」通常是孩子早期的照顾者。当父母频繁使用威胁作为教育方式时，孩子内心深处可能感到不安全和焦虑。他们会对父母作为安全基地的信任产生动摇，长期下来，孩子可能发展出焦虑型或回避型的依恋风格。
焦虑型依恋的孩子可能会因为害怕再次体验到不安全感而表现出紧张或黏人的行为，而回避型依恋的孩子则可能会选择远离他人，不寻求亲密和信任的关系。这样的孩子在社交和情感上会遇到许多困扰，对他们的心理健康和成长产生不良影响。
2. 过于讨好，丧失自我
萨提亚模式则揭示了个体在面对威胁时所采取的生存姿态。幼年时期的孩子为了获得父母的喜爱和认可，可能会采用讨好姿态来应对父母的威胁。长此以往，孩子可能会变得过于讨好，忽视自己的价值和需求，将权力交给他人。这样的孩子容易变得胆小、懦弱，失去独立的自我意识和判断力，对他们的自我发展和未来生活产生不利影响。
3. 形成对情绪的错误认识，学会错误的情绪表达方式
威胁式的沟通方式会让孩子形成对情绪的错误认识。孩子的情感和需求被父母所忽视和压抑，负向情绪长期累积可能造成更深层次的心理困扰。此外，父母的情绪失控还可能通过情绪传染机制影响孩子，让他们学会错误的情绪表达方式。这样的孩子在未来的社交和情感交流中可能会遇到更多困难。
4. 正常社交受到阻碍
部分孩子可能会从父母的威胁式教育中学会将「威胁」作为达到目的的有效手段，这在社会交往中是不恰当的。他们可能会因此无法与同学们进行正常的社交，甚至可能衍生出霸凌等不良行为。这样的孩子在沟通能力和社交技巧上可能存在缺陷，不利于他们的社交发展和人际关系建立。
那作为家长，
应该如何与孩子良性沟通呢？
1. 自省并保持良好的状态
面对孩子，家长应该先行检视自己的情绪状态。在日常繁忙的工作和生活中，人们或多或少都会有些许的压力与不满，而这样的情绪如若不加以调控，极易影响孩子的心灵。成熟与责任感促使我们做出选择：将平和稳定的情绪带给孩子，而非把工作的烦恼、生活的压抑留给孩子。
2. 尊重孩子作为独立个体的自主
每一个孩子都是独立的个体，他们有自己的个性和尊严。尊重孩子，就要从心底承认他们的独立性，赋予他们适当的自主权。我们要尝试站在孩子的角度，理解他们的情绪来源，感受他们的喜怒哀乐。这样的尊重与理解，是建立良好亲子关系的基础。
3. 积极的引导
理解孩子现有的认知水平和思维层次，通过鼓励和肯定来激励孩子，避免使用惩罚或侮辱性的言辞。相较于结果而言，更关注孩子的进步和努力。
在孩子遇到难以处理的状况时，耐心沟通共同寻求解决问题的办法，而非单方面地要求孩子必须要表现出期望的行为，更不要用恐吓、威胁的方式让孩子产生畏惧心理，甚至怀疑父母对自己的爱。
温纳心理推荐
意识到正在经历的「威胁式沟通」时刻，是亲子关系中迈向改变的重要第一步。
父母们在这条育儿之路上，既是学习者又是实践者，需以科学方法和细心耐心去教育孩子。当遇到自身难以解决的亲子教育困惑时，寻求一次专业的心理咨询可能成为解困之道。
南京温纳心理咨询中心的心理咨询师能深入家庭关系，助你探寻问题之源，为你和孩子提供成长的支持和引导。让我们一起努力，为孩子的心理健康铺就一条光明道路。
