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为了保护隐私，来访者信息已做模糊化处理
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丨来访者主诉
VISITOR'S COMPLAINT
27岁女性来访者独自进入咨询室，目光游离、双手紧握衣角，语速急促且频繁停顿。
1、童年长期经历父母情感忽视，母亲控制欲强，父亲冷漠疏离，常被指责“不够优秀”；
2、23岁初入职场时遭遇上级长期PUA（贬低工作能力、公开羞辱），被迫离职后出现严重自我怀疑；
3、近两年与伴侣关系紧张，常因琐事激烈争吵，自述“害怕重复父母的婚姻模式”。
『 当前症状 』
情绪与行为：持续焦虑伴随间歇性抑郁，手腕有陈旧性自伤疤痕；三个月前因服用过量安眠药送医，诊断为重度抑郁，但拒绝长期服药
社交与认知：回避职场社交，认为“所有人都会嘲笑我”；对伴侣的批评极度敏感，常陷入“我注定被抛弃”的灾难化思维
生理反应：长期失眠，噩梦内容多与职场羞辱场景重叠，惊醒后心悸盗汗
家庭动态：与母亲通话后必情绪崩溃（母亲经常会进行质问，例如“为什么别人能升职你不行”等言语），父亲至今未过问其心理状况
丨方案建议
PROPOSAL PROPOSAL
1. 心理咨询技术
2. 咨询目标
丨心理成长记录
PSYCHOLOGICAL GROWTH RECORD
第1-3次咨询
来访者初期抗拒谈论职场经历，反复强调“说了也没用”。心理咨询师耐心引导其识别情绪触发点；
首次使用EMDR处理童年被母亲当众责骂的记忆时，来访者突然痛哭：“我一直觉得，只有完美才能被爱。”
第4-6次咨询
在CBT角色扮演中模拟职场冲突场景，来访者从颤抖沉默到能坚定说出“我有权表达不同意见”；
布置行为实验：主动向现同事发送一条工作建议。反馈称“对方回复了谢谢，原来我没想象中讨厌”。
第7-10次咨询
来访者将伴侣无意识投射为“冷漠的父亲”，导致过度索取情感确认；
邀请伴侣参与联合咨询，来访者首次坦言：“我害怕你像我爸一样看不见我的痛苦。”伴侣回应：“我以前不知道你需要这么多肯定。”
自伤行为停止，睡眠时间从3小时延长至6小时。
丨咨询师结语
CONSULTANT'S CONCLUSION
创伤修复是自我重塑的过程。当她不再用父母的尺子丈量人生，才能真正听见内心“你已足够好”的声音。
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