感情中有很多情况，会让你觉得很痛苦，但又难以逃离：
虽然我老公控制欲很强，但是他是爱我的
虽然男朋友总是不回我消息，玩消失，但也许是我给他的压力太大了吧
虽然我只是一个备胎，但我相信她的心里有我
......
很多人都会这样，为了在感情中占据一席之地，选择自降底线，让自己受委屈，将关系的选择权交到对方手上。
在痛苦的关系里受委屈
其实，在痛苦的关系里受委屈的人比比皆是。
比如要忍让的婚姻。
“我为了他，远嫁到这个人生地不熟的城市，家里没钱，我省吃俭用，好不容易等日子好过一点，他却找了第三者，还给她买好几万的包。”
比如受委屈的约会。
“我给他发了那么多条消息，但他不仅一条没回，甚至会说我管东管西，让他没有自由，因为这件事，我们直接在约会过程中吵起来，最后不欢而散。 ”
比如断不掉的关系。
“他总是和前女友藕断丝连，还经常背着我见面，最后他前女友来找我，说让我放过他，他们是真心相爱。”
这样的关系是痛苦的，有些人可以及时抽身选择离开，但有些人，却不愿意放手，为了维持这段痛苦的关系，做了很多努力。
努力满足对方，却不顾自己的要求；对他人的情绪敏感，却忽略自己的感受，一次次的退让忍耐，都等不到期待的回应，反而让自己在这段关系中越来越没有话语权，状态也越来越差。
为什么你离不开痛苦的关系？
原因在于你的生命里太缺少深度连接了。
只有轻松和愉悦的关系，难免会让你觉得有些乏味，唯有痛苦，才能让你对这段关系记忆深刻。
而这背后真正的需要，是希望自己成为被对方坚定选择、固执偏爱的那个人。
这源于你在生命最初与第一个最重要养育者的关系。
因为在小时候，没有得到过养育者无条件的爱，没有被接纳和欢迎，所以无法全身心的投入到与他人的情感连接中，在成年后的现实生活中，与任何人的情感连接可能都是单薄的。
但他们内心依然存在着对深层连接的渴望，所以，他们会选择停留在一段痛苦的关系中，通过不断的伤害来感受自我，而这只是想证明：我是好的。
所以，越是在关系中得不到，就越有糟糕的感受，越是糟糕的感受，就越是让他们有自我证明的渴望。
最终，难以离开。
学会离开，才能自由
我们总以为一味退让可以让亲密关系更加长久，用委屈自己来讨好对方，但这样的方式，也让我们在这段关系中失去自我。
把自己的重视和在乎错误的交给一个冷酷无情的人，希望对方转变态度来认同自己，这样一来，关系就会进入一种病态的执着。
想要打破这一切关键就是找到过去的根源，在成年人身上就是重新完成一次内化和分离。
在这个过程中，建立一段长程的咨访关系是很有必要的。
在你向咨询师诉说的前提下，他们会帮助你将好的情绪内化，让你有足够的力量支撑起现实生活。
内化后，再离开，你会发现，自己可以掌控一段关系，而不是被人掌控，这样，你的人生旅程就重新开始了。
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希望你在任何一段让你感觉痛苦的关系中，都有勇气离开。
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