“吵完架我就后悔”，你为什么没办法和爸妈好好沟通？

最近一位网友发现：和妈妈说话的时候，会忍不住脾气很大，很不耐烦，总有股火在心里，但是TA和其他朋友同事相处，并没有一点不耐烦，反而经常被大家夸奖脾气好有耐心。

不禁让人疑惑，这究竟是怎么一回事呢？

你的不耐烦

是创伤的后遗症

其实有相似问题的朋友有很多，网上大家共同讨论着这种莫名的感受，或是放弃了与父母的沟通，或是在沟通-吵架-自责的恶性循环中无法跨出。

甚至有位网友表示，自己已经36岁了，同样无法摆脱原生家庭的困扰，妈妈总是把TA当做小孩子，要求TA听话，强迫TA接受自己的想法，令这位网友心理上十分痛苦。

其实，当和父母相处时候，你下意识地产生负面情绪，并不是你不爱他们了，也不是因为你脾气不好。从心理学的角度说，这是一种心理创伤后的过度应激状态。

童年时，你可能遭受了父母的打压、嘲讽、谩骂、批评、说教、否定，让你无力反抗，让你感到窒息，内心的愤怒和委屈只能憋在心里。长大后，只要遇到相似的情境，就会激起你潜意识里那种熟悉无比的状态，你仍然会用小时候的样子，去应对这种情况。

比如，妈妈跟你说话的时候，用了命令式的语气，带一点管教的意味的话语，就会让你马上联想到童年的自己，无助、愤怒、委屈、无力反抗等等复杂情绪，瞬间将你包围，于是你开始表现得不耐烦，甚至怒不可遏。

人会有情绪，是因为内在需求没有得到满足。如被父母认可的需求，被父母信任的需求，被父母爱着的需求。有一些孩子在童年时期，被严格要求，很少收到表扬，那么成年以后，他可能会非常在意别人对他的评价，内心敏感，甚至有些自卑。

该如何治愈自己

家庭不仅仅是有血缘关系的人的集合，更是一个体系，容纳着彼此紧密相连的人。家庭中的每个成员都深刻地且以隐蔽的方式影响着其他成员。

原生家庭的伤痛，我们该如何治愈？

坚持把自己的感受放在首位。在儿童时期，你可能为了讨好爸爸妈妈，总是压抑着自己的真实感受，去满足爸爸妈妈的需求，从而获得被认可的满足。但长期如此，会产生认知失调，导致你越来越不在意自己的感受，甚至感觉不到自己的情绪。治愈的第一步，永远是爱自己。

不要将父母对你的伤害合理化。总有一些伤害，打着以爱之名的旗号，如果儿童时期你被“我都是为好”绑架着，无从反抗，那么现在你可以试着告诉自己：这不是我想要的，我可以拒绝。

不必为父母的情绪买单。如果子女不顺从，有些父母会大哭大闹、不讲道理，继而让你产生负罪感，认为自己伤害了他们，达到控制的目的。告诉自己，父母无论有任何情绪，都是他们的事，你控制不了，也无需为此买单。

允许自己哀悼丧失的童年。弗洛伊德认为，如果人可以意识到自己在每一次丧失中的局限性，接受不能拥有一切合理或者不合理的事实，心理就会成长地更强大。面对原生家庭也是如此，接受父母的局限性，接受父母的不理解，接受自己曾经遭受过的心理阴影，才能最终与自己和解。

成长从来都不是容易的事，希望被原生家庭伤害过的你，都可以涅槃重生。如果你感到对此迷茫或者有困难，可以寻求专业人士的帮助。

如果原生家庭的问题，让你觉得自己在认知和行为上都有过度的反应，那么，你需要做的就是先治愈从童年就留在你心里的情感创伤，也许你自己都不知道的创伤，心理咨询师可以帮助你找寻问题的根源，带你更了解真实的自己。

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