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你一定遇到过这样的对话：
“今天想吃什么？”
“都行”
“周末想去哪里玩？”
“随便”
“要不要去公园散散步？”
“都可以”
这种没有正向反馈的对话，通常都会让提问的那一方十分抓狂，选择一个肯定的答案，真的这么困难吗？
选择困难
背后的原因
选择困难症（selective phobia），也称作选择恐惧症，有选择困难症的人，面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
美国心理学家希娜·艾扬格曾做过一个实验：在食品店中提供果酱，供客人免费试吃，记录他们试吃的种类数，以及是否会购买。在一种情形中，提供6种果酱口味；在另一种情形中，提供24种果酱口味。
结果，无论是提供6种还是提供24种，客人们都只会品尝其中的一两。有趣的地方是，试吃24种果酱的顾客，购买的意愿低于6种的客人。
这是因为，人的认知能力是一种有限的、会被消耗的资源。在短时间内获得的信息越多，大脑需要处理信息和决策的时间就越长。选择过于多，是导致选择困难的其中一个原因。
另一方面，选择困难也可能是由于自信不足，害怕承担选择错误的风险，导致陷入过度纠结，产生焦虑。
其实，这是一种内耗效应（Internal friction effect）的体现，往往会让自身的情绪和精力被无意义地消耗，最终并没有什么结果，反而让自己越来越步履维艰。
孩子也会有
选择困难？
成年人的选择困难，也许是因为要考虑得太多。有些家长可能认为孩子是无忧无虑，没有烦恼的，其实，孩子也可能会出现选择困难的心理问题。
心理学家埃里克森认为，“选择困难”源自于孩子青春期时“自我同一性”的发展问题。在埃里克森看来，我们在人生发展的每个阶段都会遇到特定的“危机”，也都有需要完成的“任务”。
这其中，青春期的“自我同一性”危机，是孩子对自己的价值、信念，以及人生不断发展的体验和感受。青春期的孩子需要把自己众多的人格统一，形成较为稳定的人格，防止自我同一性的混乱。
青春期孩子的认知中“应该成为的自己”和“真实的自己”应当是协调统一的，不论是好还是不好，都是自己的一部分，需要一个自我接纳的过程。
但自我同一性的建立，是孤独而艰难的。有的孩子探索力强，乐于自主解决问题；有的孩子会主动探寻，但缺乏恒心，经常半途而废，就会处于同一性延缓状态；有的孩子在主客观原因的共同作用下，缺乏主动探索，导致同一性的混乱。
无论处于哪种状态，青春期孩子的共同点是未能完成“发现自己”的任务，没有形成清晰、稳固的“自我画像”，更倾向于服从他人的意见，习惯于让父母、老师等为自己做决定，表现就像选择困难一样。
因此，家长需要给予青春期的孩子，足够的耐心和必要的支持，只有帮助孩子更好地“发现自己”，才能使他们最终更好地“成为自己”。
如果孩子的表现异常，或者情绪极端，可以向专业人士寻求帮助。
温纳心理推荐
青春期的孩子，情绪化，且比较敏感，需要家长给予更多的爱与支持，如果出现异常行为，通过心理咨询可以给孩子进行情绪疏导，找出行为背后的动机。
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