即使是最完美的婚姻，都会有一百次想要离婚的念头。
但很多人，在婚前就已经萌生退意。
在短短的几个月里，新人就要敲定上百件结婚事宜，综合每个人的意见，考虑每一种可能的情况，并且还要在此基础上达成统一。
在这期间，每个人的的性格特点都被不断放大，经历了多次冲突磨合，让这些兴致冲冲迈入人生新阶段的小情侣陷入怀疑：我们真的适合结婚吗？
根据国内一家知名的婚礼策划公司的调查显示，有88%的准新娘和76%的准新郎都至少会在婚前后悔一次。
可以说，婚前焦虑是情侣们步入婚姻时遇到的最常见的问题。
他们会变得格外矫情，失眠，健忘，易怒，恐惧......焦虑情绪被无限放大，并且随着婚期的临近，这些恐惧情绪就更加严重。
所以，他们究竟在焦虑什么？
1. 对未知生活的担心
结婚意味着一个新家庭的产生和三个家庭的融合，这样一个新的生活模式会让很多人产生一种对未知的恐惧，因为你不知道未来你的生活会受到什么影响。
·和公公婆婆可以和谐相处吗？
·他们家里亲戚为人如何，会不会产生矛盾？
·我也会被家里人催生吗？
......
2. 担忧婚后的夫妻感情
婚后生活总是会让人头疼：夫妻感情会不会变淡，要不要生孩子，生了孩子怎么养，双方父母怎么赡养......
种种问题都是结婚后伴侣必须共同面对的问题，究竟是能够达成一致妥善处理，还是观念不和彼此分道扬镳，谁也不知道最终的结果是什么。
3. 脱离原生家庭的恐慌
一些与父母依赖性较强的子女在婚前会担心父母离开自己会感到孤独或是不快乐，自己离开父母也会感到无法适应，于是潜移默化之下将自身的焦虑投射到婚姻上，出现了逃避和恐惧的心理，甚至还会出现分离焦虑。
婚前焦虑几乎是每一对步入婚姻的情侣都会遇见的事情，看似普通平常，但根据《社会再适应量表》计算了各种生活事件出现时人们感受到的主观压力水平发现：结婚这件事带给人们的压力值和身陷牢狱之灾差不多。
所以，有什么办法缓解婚前焦虑呢？
1. 沟通交流
备婚的很多事情都会引发矛盾，婚宴选择，场地布置，或许是你一人包揽大小事务，或许你们双方都有自己的意见，种种问题会让你们产生焦虑烦躁的情绪，所以在此刻，一定要注意沟通。
沟通是解决问题的桥梁，想要解决分歧就离不开沟通，同时，双方在沟通中也是将自己的情绪展示给对方，如果可以获得爱人的理解，也会更容易建立起对婚姻的信心。
2. 理解和信任
多数人在婚前感到焦虑的时候，都会希望对方为自己摆平一切，解决所有的问题。
这的确会让我们产生对方是值得信任的，我的婚姻也会很舒适的感觉。
但现实是双方都会感到焦虑急躁，所以多理解对方的情绪，多给对方一些理解和信任，只有双方都愿意学习成长，婚姻才会更加长久舒适。
3. 接受生活状态的改变
产生焦虑情绪的很大一部分原因是你无法接受自己身份的转变，因为这会让你面对很多未知的事情。
所以如果你很焦虑，不妨给自己设置一个婚前过渡期，让双方都渐渐调整为婚后的状态，调整生活习惯。
4. 接受心理咨询的帮助
产生婚前焦虑的原因有很多种，如果仅仅是和身边的人倾诉焦虑情绪很有可能无法识别真正的原因，焦虑情绪不仅不会解决，甚至还会更加严重。
但是在心理咨询中，专业的咨询师可以运用科学严谨的方法帮助你识别焦虑情绪产生的真正原因，从根源上帮助你解决问题，为即将进入的婚姻做好充足的准备。
同时，还会教给你很多经营婚姻的小技巧，帮助你经营一段高质量婚姻，让你的婚姻更加幸福长久。
温纳心理推荐
婚前焦虑看似普通平常，但实际上它带给我们的压力是难以想象的。
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