罗翔老师曾说：“一个家庭最可怕的不是穷，而是有一个经常制造内耗的人，不停地制造矛盾和争吵。”
家庭内耗是一种恐怖的现象，它比贫穷更能摧毁一个家庭。
生活在这样的家庭里，每个人的神经都很紧绷，生怕犯点小错误就会引发家庭战争，这种内耗不仅是对人际关系的伤害，更是对心灵的折磨。
它就像是一只隐藏在阴影中的野兽，随时准备爆发并伤害所有人。并且它具有很强的传染力，它可以轻易影响家庭中的每个成员，让破坏扩散到家庭的每个角落。
在这种“内耗式”环境下长大的孩子，往往内心极度缺乏安全感，一点小事就能让他们情绪爆发，就这样慢慢失去了快乐和幸福感。
今天，我们就来聊一聊四种“内耗式”家庭。
1. “控制型”内耗：你什么都要听我的
控制欲强的父母，往往会将自己做的事情伪装成“一切都是为你好”的状态，即使是孩子长大之后，他们也会如影随形的出现在孩子的生活里。
有时候，他们会非常强势，小到家里的物品摆放、吃饭选择，大到插手孩子的交友生活，他们都想要亲手亲为。
有时候，他们也会非常温柔，将被控制的一方包围在自己细腻、无微不至的关怀下，用自己的温柔胁迫他人顺从自己。
2. “负能量型”内耗：我这样做都是为了谁
这类人总是经常性的抱怨、唠叨，对着家里人喋喋不休的吐槽，他们的负能量，会渗透到生活的每一个角落。
有心理学研究发现：
人的恶劣情绪像病毒和细菌一样具有传染性，而且传染的速度非常快。只要20分钟，一个人就可以受到他人情绪的传染。
因此，长期生活在负能量的家庭，内心会产生严重的匮乏感，不知不觉中就会变得悲观厌世，丧失前行的动力。
3. “情绪化型”内耗：翻脸比翻书还快
曾有网友这么说:
“尽管自己读了很多书，见了很多世界，越来越能掌控生活。可只要回家跟父母一起，这种掌控感立马分崩离析，变得情绪化又暴躁。”
这离不开父母情绪化的影响。
什么脾气，什么脸色完全取决于TA的心情，心情好的时候，会温柔体贴，心情不好的时候，就容易大喊大叫。
长期生活在情绪化的家庭中的孩子，也会不自觉跟着他们的情绪反复横跳，自己根本无力控制，安全感也会消失殆尽，终日活得惴惴不安。
4. “指责型”内耗：习惯性挑刺，长期打压否定
父母是指责型人格，开心了找点毛病指责一通，不开心了更要吹毛求疵的指责。
他们总是热衷于从鸡蛋里挑骨头，什么事都能跟你杠上，所以争吵自然成了家常便饭。
和这种指责型的人相处久了，会降低与孩子的自我认同感和价值感，不断怀疑自己，会认为自己是一个很糟糕的人，不管做什么都是错的。
当一个家庭中有一个总是挑起纷争的人时，家庭成员的心理会变得紧张，生活在惶恐之中。这种心理上的折磨远超过生活本身的艰难，给孩子带来的影响也是极为负面的。
因此，改变是有必要的。
如果你是内耗的父母，在心理咨询中咨询师会帮助你认识到自己的问题，学会如何正确与家庭中的其他成员沟通，改变错误的思维模式，让自己变得更好。
如果你是被内耗的孩子，你会在咨询师的帮助下学会向家人表达真实的想法与情感，设定清晰的界限，把自己从内耗的家庭中隔离开来。
最重要的是，咨询师会联结家庭中的每一个成员，从多方面进行改变，为孩子营造一个良好的成长环境，也让整个家庭的氛围变得更加和谐温馨。
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改变是一个很困难的过程，因为这需要家庭中的每一个成员都付出努力，但这也是让家庭变得更好的唯一方法，在内耗摧毁一切之前，重新孕育出理解与宽容。
少年儿童心理问题任重道远。对于立志成为中国优质心理咨询机构的温纳心理来说，青少年儿童心理问题一直是我们的工作重点之一。
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